回復の経過と合併症予防

入院中（1〜3日目）

1. **半座位（上体を起こした姿勢）**で安静に——バッグを圧迫するように平らに寝ないこと。腕を上げる・広げる・持ち上げる動作、荷物を持つことは禁止；
2. 吸引ドレーンは色と量を観察し、通常は24〜48時間で排液が20ml以下になった時点で抜去します；
3. 腫れにはアイスパック：1回15〜20分、1時間の間隔を空けて；
4. 抗菌薬と腫れ・痛み止めは処方どおりに服用。発熱、創部からの出血、赤みの悪化があればただちに報告してください。

短期回復期（術後1週〜1か月）

1. 医療用圧迫ブラを1日24時間着用（シャワー時を除く）を丸1か月継続——バッグの位置を固定するためです；
2. 腕の動きは段階的に：1週目は肩より上に上げない；2週目から軽い活動；1か月以内は重い物を持つこと、胸を大きく開く動き、高強度のヨガは禁止；
3. 創部は乾燥・清潔に保つ。抜糸後3日間は水に濡らさない。以降は傷跡ケア製品の使用可；
4. 食事：刺激物・海鮮・タバコ・アルコールは厳禁。高タンパクの食事が治癒を助けます；
5. 早期のバストマッサージは禁止——デュアルプレーン豊胸では、早期のマッサージは被膜形成を刺激します。「術後はマッサージ」という古い定説はすでに時代遅れです。執刀医の指示のみに従ってください。

長期回復期（1〜6か月）

1. 1か月から通常の日常生活が可能。3か月以内は激しいスポーツ・水泳・胸のトレーニングは禁止；
2. 術後1・3・6か月に乳腺エコーでの経過観察を行い、バッグの位置と被膜の状態を確認します；
3. 3か月以内はサウナや胸部への温熱（ホットパック等）は禁止；
4. 6か月で被膜は完全に柔らかくなり、感触と形が安定します。通常の生活とスポーツに完全復帰できます。

主な合併症はこう予防する

合併症	予防策
被膜拘縮	術中の徹底した止血とポケット洗浄；早期マッサージをしない；異物刺激を最小限に——さらにデュアルプレーン法自体が発生率を下げます
バッグのずれ	左右対称なポケット剥離；圧迫ブラによる厳格な固定；術後早期の腕の動きの制限
感染	無菌操作と適切な抗菌薬コース；赤み・熱感・痛みや発熱があれば→ただちに受診
乳頭感覚の低下	術中に肋間神経を保護；しびれは通常一時的で3〜6か月で回復します；永続的な感覚喪失は非常にまれです

経過中に少しでも異変を感じたら、自己判断で対処せず、まず手術チームまたはコーディネーターに連絡してください。